Shoulders

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Mark Bowden

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

45 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 segundos

Rest

45 segundos

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