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Descrição

The heavier the better ;-)


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Bicep Curls
25 segundos
10 Hammer Curls
10 Hammer Curls
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
10 Right Concentrated Bicep Curls
10 Right Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Transition
Transition
5 segundos
10 Left Concentrated Bicep Curls
10 Left Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Transition
Transition
5 segundos


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