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Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
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2 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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3 minutos
Dumbbell Push Press
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3 minutos
Alternating Bicep Curls
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2 minutos
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Dumbbell Front Raises
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1 minuto
Advanced Left Pyramid
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2 minutos
Advanced Right Pyramid
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2 minutos
Bow Pose Back
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Camel Back
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1 minuto
Advanced Left Lizard Ibt
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1 minuto
1 2 Burpees Triceps
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