Treino Moderado

Abs Crunches

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mohan Krishnappa

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Ab fine crunches

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Treinos Relacionados

14 mins 30 segs, Intenso

7 mins 15 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

9 minutos, Moderado

6 mins 2 segs, Moderado

3 mins 40 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Cardio Crunch

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Bye Bye Fat

Intenso

13 min

Bar

Iniciante

20 min

Shoulders

Barbells

Bodyweight Challenge

Intenso

11 min

Full Body

No Equipment

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Moderado

5 seg

BURPEESSS

Moderado

2 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro