Treino Moderado

Flexibility Challenge

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Layla Mooney

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

This is a moderate challenge to improve your flexibility.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Floor Bridge

30 segundos

Side Lunges

1 minuto

Left Oblique Crunches

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1 minuto

Downward Facing Dog

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30 segundos

Right Side Plank Dips

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