Treino para Iniciantes

Draft 2

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Conrad Kapp

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Lunges

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Seal Jacks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Squats

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

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