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Treino Moderado

Biceps

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells, Chair, Barbells

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Biceps
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Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres Treinos com Cadeira Treinos com Barras de Pesos
Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto

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