Phase 1 - Monday

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por April Figueroa

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

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Bird Dog

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Jump Knee Touch

15 segundos

Rest

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15 mins 45 segs, Moderado

27 minutos, Moderado

14 minutos, Iniciante

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Iniciante

10 min

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