Planked

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Luis Mejia

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Planks for the arms and abs

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

2 minutos

2 minutos

45 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

2 minutos

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