Treino Moderado

Summer

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sierra Millstid

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minutos

Floor Wipers

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

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Exercise Mat

Glutei A

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Lower Body

Chair, Box or Step

Warm Up!

Iniciante

7 min

Lower Body

No Equipment

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