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Treino Moderado

Basic Yoga

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Bengt Nygren
 		    Adicionado Por Bengt Nygren
Basic Yoga
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cobra
Cobra
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Right Triangle
Right Triangle
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Left Triangle
Left Triangle
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Camel
Camel
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Rabbit Pose
1 minuto
Transition
15 segundos
Reclining Hero
Reclining Hero
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Locust
Locust
1 minuto
Transition
Transition
15 segundos
Standing Bow Pose
2 minutos

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