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Treino Moderado

Abs

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Core

Kelsey King
 		    Adicionado Por Kelsey King
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Burpees
Burpees
2 minutos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 minutos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
2 minutos

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3 mins 40 segs, Moderado
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