Abs

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Daniel Wei

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 segundos

1 min 15 segs

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

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Dumbbells, Exercise Mat

Arms and Chest

Intenso

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Chest

Stability Ball

Pull-up Bar

2 m 30 s

Core

Pull Up Bar

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