Full Body

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Ahmad Hasan

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Descrição

Do this for 1 week every day

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Wall Sit

45 segundos

Squats

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Tricep Dips

30 segundos

Walking Lunges

30 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 segundos

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