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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 minutos
Half Frog Pose
Half Frog Pose
2 minutos
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 min 30 segs
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto


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