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Treino para Iniciantes

Tone & Cellulite

Iniciante   7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Natasha Ezell
 		    Adicionado Por Natasha Ezell
Tone & Cellulite
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede
Descrição

No more jiggly

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto

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