Treino Moderado

Abs/bum

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Kendra Zacharias

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Left Reverse Crescent

Left Reverse Crescent

20 segundos

Bird Dog

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Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

45 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

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Conjunto 3: 3 rodadas

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minuto

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