Treino Moderado

1st

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Adicionado Por Gerald Anderson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

3 minutos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

3 minutos

1 2 Burpees

3 minutos

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