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Treino Intenso

AbsTarget🎯

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Bobo 👑
 		    Adicionado Por Bobo 👑
AbsTarget🎯
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ab Roller
Ab Roller
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Ab Roller
Ab Roller
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Ab Roller
Ab Roller
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Ab Roller
Ab Roller
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Ab Roller
Ab Roller
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ab Roller
Ab Roller
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos
Ab Roller
Ab Roller
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Ab Roller
Ab Roller
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Ab Roller
Ab Roller
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Ab Roller
Ab Roller
15 segundos

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Abs
Abs
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Abs Routine
Abs Routine
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