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Treino Intenso

Burpees ❤️‍🔥

Intenso   19 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Bobo 👑
 		    Adicionado Por Bobo 👑
Burpees ❤️‍🔥
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento
Descrição

Burpees burn ❤️‍🔥

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Recovery
Recovery
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Recovery
Recovery
30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Recovery
Recovery
30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

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