Treino Moderado

Warmup

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Rimas Martinavicius

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

The Heisman

30 segundos

123-123

30 segundos

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30 segundos

High Knees

30 segundos

Mummy Kicks

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