Treino Moderado

thigh gap

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Adicionado Por Isabella Polo

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Descrição

get a thigh gap if u do this everyday:)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

toe touches (standing)

25 segundos

Lunges (20)

1 minuto

Squats (30)

1 min 25 segs

Jumping Jacks (40)

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1 minuto

toe touch (sitting$

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

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