Legend

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Hssm Mdn

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Go hard or go home

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Plank Bird Dog

1 minuto

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Fist Bumps

5 segundos

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