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Conjunto 1: 2 rodadas
Step Ups
Step Ups
1 min 30 segs
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 min 15 segs
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 min 30 segs
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 min 30 segs
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Dumbbell Deadlift
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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