Treino para Iniciantes

Butt

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Pilates

Adicionado Por Kamila P

Tags

Treinos de Pilates

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

30 segundos

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 segundos

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

30 segundos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 segundos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

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