Treino para Iniciantes

Around The Block

Iniciante Duration 50 minutos

Adicionado Por Shannon Bowen

Descrição

This is a nicely timed walk/jog circuit you can easily do around your neighborhood or at a park. Bring the dog along!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Power Walk

2 minutos

Jog

8 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool-Down Walk

5 minutos

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