Ballet

Intenso Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Core, Back, Arms

Adicionado Por Michele Morgan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Standing Leg Lifts

2 minutos

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Kneeling Push-Ups

45 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Extension Parellel

1 minuto

Pile

1 minuto

Releve

1 minuto

Standing Straight Leg

2 mins 30 segs

Semi-fold Over

2 minutos

Tap & Curl

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Standing Leg Lifts

2 minutos

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Kneeling Push-Ups

45 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Extension Parellel

1 minuto

Pile

1 minuto

Releve

1 minuto

Standing Straight Leg

2 mins 30 segs

Semi-fold Over

2 minutos

Tap & Curl

2 minutos

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13 mins 30 segs, Intenso

Mellow

6 mins 45 segs, Iniciante

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