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Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Trevon Andrews

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

10 segundos

Flying Supermans

Flying Supermans

15 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

1 2 Burpees

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Transition

10 segundos

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