Lower Ab Workout

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Akshit Gupta

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Drop

1 minuto

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

V-crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Lying Left Leg Circles

15 segundos

Lying Right Leg Circles

15 segundos

Rest

10 segundos

Lying Left Leg Back Circles

15 segundos

Lying Right Leg Back Circles

15 segundos

Res

15 segundos

Double Leg Raises

1 minuto

Rest

20 segundos

Medicine Ball Passes

1 minuto

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

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