Abs

Intenso Duration 1 h 10 m

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cesar Reyes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Abs

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Short Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

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