Treino para Iniciantes

ABS

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ian Ling

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunches

40 segundos

Ab Curls

40 segundos

Ab Choppers

40 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 segundos

Crunchy Frogs

40 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 segundos

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