Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Merri Downs

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

In and Outs

1 minuto

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