Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Iyad Kandalaft

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Rest

40 segundos

Bicycle Abs

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

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