Chest Insanity

Intenso Duration 3 horas

Áreas Alvo: Chest, Arms, Shoulders

Adicionado Por Vasco Silva

Exercises

Conjunto 1: 15 rodadas

Regular Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Diamond Push Ups

1 minuto

Conjunto 3: 10 rodadas

Dips

1 minuto

Arching Push Ups

1 minuto

Decline Push Ups

1 minuto

Dips On Bar

1 minuto

Conjunto 4: 15 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 5: 5 rodadas

Diamond Push Ups

1 minuto

Conjunto 6: 10 rodadas

Dips

1 minuto

Arching Push Ups

1 minuto

Decline Push Ups

1 minuto

Dips On Bar

1 minuto

Conjunto 7: 15 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 8: 5 rodadas

Diamond Push Ups

1 minuto

Conjunto 9: 10 rodadas

Dips

1 minuto

Arching Push Ups

1 minuto

Decline Push Ups

1 minuto

Dips On Bar

1 minuto

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