Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ana Antunes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

😚

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow to Knee

1 minuto

Rest

10 segundos

Crunchy Frogs

1 minuto

Rest

10 segundos

Russian Twists

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