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Treino Intenso

Gainage

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Gagneur Mg
 		    Adicionado Por Gagneur Mg
Gainage
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 segundos

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