Treino para Iniciantes

Relaxing

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Yamuna Turco

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

This should be done in a room with a hot temperature.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Corpse

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Cobra

30 segundos

Treinos Relacionados

4 minutos, Intenso

Back Stretching

Back Stretching

13 mins 50 segs, Iniciante

4 minutos, Iniciante

5 minutos, Iniciante

13 minutos, Iniciante

14 mins 45 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro