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Treino Moderado

Cycle Basics.

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Vineet Maini
 		    Adicionado Por Vineet Maini
Cycle Basics.
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio
Descrição

This workout will help to get one started with cardio as fitness level increase one can try my popsugar workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minutos
Fast Cycling
Fast Cycling
30 segundos
Moderate Cycling
Moderate Cycling
2 minutos
Fast Cycling
Fast Cycling
1 minuto
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
2 minutos

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