Treino Moderado

Core Challenge

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Jeannette Diaz

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

30 day core Challenge

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 Crunches

30 segundos

20 Each SideBicycle Crunches

20 Each SideBicycle Crunches

30 segundos

Leg Raises

25 segundos

Back Extention

20 segundos

Plank

30 segundos

Knee To Elbow Plank

45 segundos

Workout Discussion

29 Jul

I guessed on the amount of time it will take for each exercise. Do what you can!

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