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Treino Moderado

Buff Upper Stuff

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Isaac Johnson
 		    Adicionado Por Isaac Johnson
Buff Upper Stuff
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

A workout designed to target areas above your waist.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Transition
Transition
6 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 segundos
Transition
Transition
9 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
30 segundos
Transition
Transition
6 segundos
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 segundos
Transition
Transition
6 segundos
Bear Crawls
Bear Crawls
40 segundos
Transition
Transition
8 segundos
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
25 segundos
Plank
Plank
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