Core Challenge

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Lala Nieto

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

These 28 exercises are designed to help your core have the efficiency, lightness, agility, beauty and less strain on many joints of your body.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Skull Shining

20 segundos

30 segundos

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

20 segundos

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

20 segundos

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

20 segundos

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

20 segundos

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 segundos

Double Pigeon

30 segundos

Crane

30 segundos

Headstand

30 segundos

1 minuto

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