Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Tuesday: Back&Biceps

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar

Madison Taylor
 		    Adicionado Por Madison Taylor
Tuesday: Back&Biceps
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Barra de Tração
Descrição

45secs= 20 reps. 30secs= 8-12 reps.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Cable Lat Pull Down
45 segundos
Seated Cable Row
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos

Treinos Relacionados

Back And Biceps: I
Back And Biceps: I
19 mins 48 segs, Moderado
Back and Biceps
Back and Biceps
3 minutos, Moderado
Tuesday
Tuesday
2 mins 9 segs, Moderado
Back/Biceps
Back/Biceps
48 minutos, Moderado
Back and Biceps
Back and Biceps
25 mins 18 segs, Moderado
Back And Biceps
Back And Biceps
15 minutos, Moderado
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
48 minutos, Intenso
C - Back
C - Back
32 mins 24 segs, Moderado
Pull
Pull
8 mins 45 segs,
Fit In 10 UBW
Fit In 10 UBW
10 mins 30 segs, Moderado
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
8 mins 28 segs, Moderado
Back Day (Light)
Back Day (Light)
39 mins 5 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis