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Treino Moderado

Back/Biceps

Moderado   48 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Jason Bartone
 		    Adicionado Por Jason Bartone
Back/Biceps
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rowing
Rowing
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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