Treino do Membro

Daily Ex

Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kyle Nowak

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Rest of 30s between each round

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Transition

5 segundos

Plank

30 segundos

Transition

5 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

Daily Go To (moderate)

Daily Go To (moderate)

5 mins 50 segs, Moderado

2 mins 50 segs, Moderado

5 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

12 mins 20 segs, Iniciante

6 mins 25 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro