Interval run

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por T G

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Jog

30 segundos

Run

1 minuto

Jog

30 segundos

Sprint!

30 segundos

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Jog/Run

10 mins 11 segs, Moderado

Interval Running

25 minutos, Moderado

Run

9 mins 45 segs, Intenso

Running Interval

30 minutos, Moderado

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