Treino Moderado

All Arms

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Core, Shoulders

Equipamento: Wall

Adicionado Por Isaac Johnson

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos na Parede

Descrição

Builds up your arm muscles, shoulders down to wrist included

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Angel Arms

45 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

45 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

9 mins 45 segs, Moderado

6 mins 30 segs, Iniciante

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

10 mins 58 segs, Moderado

7 minutos, Moderado

11 mins 40 segs, Iniciante

3 mins 45 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 hr 28 mins 45 segs, Moderado

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 hr 5 mins 30 segs, Moderado

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 mins 21 segs, Moderado

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 mins 45 segs, Iniciante

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 mins 15 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Moderado

5 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intenso

10 min

Full Body

Exercise Mat

Buff Upper Stuff

Moderado

4 m 30 s

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro