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Workout for the days that I am not in the gym


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minuto


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