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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Burpees
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1 minuto


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13 minutos, Intenso
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11 mins 22 segs, Moderado

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