Treino para Iniciantes

X

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Arms

Adicionado Por Brian Kardell

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

No

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Tricep Dips

10 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

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