Leg Workout

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Nichole Palmisano

Descrição

Legs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio

5 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Walking Lunges

1 minuto

Jump Squats

1 minuto

Kickbacks Left Leg

1 minuto

Kickbacks Right Leg

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Lunge And Squat

2 minutos

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

Leg Workout

9 minutos, Moderado

Leg Workout

3 minutos, Moderado

Leg Workout

13 mins 40 segs, Moderado

Leg Workout

9 mins 40 segs, Iniciante

Leg Workout

7 minutos, Moderado

Leg Workout

8 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Leg Workout

Legs

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Weights Circuit Program

Ring the BELLS!

Awesome Abs

Leg Workout

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Barre Burn

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+